Idrettsmassasje

Idrettsmassasje bidrar blant annet til å:

• Redusere hjertefrekvens og blodtrykk
• Øke blodsirkulasjonen og lymfedrenasje
• Redusere muskelspenninger
• Redusere skaderisiko og restitusjonstid

Hensikten med idrettsmassasje

Hovedformålet med idrettsmassasje er å lindre stress og spenninger som bygger seg opp i kroppens myke vev i forbindelse med fysisk aktivitet. Når mindre skader oppstår som følge av overanstrengelse og/eller overbelastning, kan massasje fjerne dem raskt og effektivt. Massasje vil hjelpe til å forberede utøveren til harde prestasjoner, fjerne tretthet, lindre ømhet og hevelser, redusere muskelspenninger, bedre fleksibiliteten og forebygge skader.

Ulike teknikker som anvendes

Avhengig av utøverens behov, kan et utvalg av teknikker benyttes. Teknikkene er ofte en blanding av Svensk Massasje og Shiatsu, spesielt tilpasset for å behandle profesjonelle idrettsutøvere.

Hver enkelt sport stiller ulike krav til utøveren. Hver sport bruker muskelgrupper på ulike måter. Idrettsmassasje er tilpasset for å gå spesifikt på de områder som blir belastet og kan variere avhenging av hvilken idrett som utøves. Idrettsmassasje kan hjelpe til å hele anstrengte muskler, få friske muskler til å yte maksimalt samt forebygge skader.